Ironcat

Lo que venia pareciendo una temporada complicada y que no terminaba de arrancar debido a las sobrecargas y pequeñas lesiones, parece que me ha dado una tregua y me ha dejado disfrutar y hacer una gran carrera mejorando por mucho mi anterior marca y lo que es más importante, poder terminar con unas sensaciones increíbles.

Llegamos un par de días antes al camping de L´Ampolla, ya sabéis hay que aclimatarse y situarse un poco. Algún entreno que otro junto con los del equipo y mucha concentración en el camping, hablando de los objetivos de cada uno y las tácticas de carrera. Mi objetivo en concreto es bajar de las 10h y si poder entrar entre los 15 primeros. ¿Lo conseguiré?

El equipo, a falta de Iñaki Santos que estaba muy concentrado

Ha llegado el día esperado, todo preparado en boxes, reviso por decimoquinta vez que cada cosa este en su sitio y no falte nada, me encasqueto en el neopreno y al agua a calentar un poco.

Todos listos bajo el arco de salida, me pongo en primera fila junto al campeón Alex Aguirretxe. Esto acojona un huevo pero mejor que me pasen a tener que pasar yo.
Dan el bocinazo de salida y procuro no perder la referencia del grupo de cabeza. Se va estirando el grupo y a pesar de no ser capaz de aguantar el ritmo de los primeros, me quedo detrás del segundo grupo pero manteniendo la distancia.
Pasan los metros y voy muy cómodo y parece que no me sigue nadie cerca. No quiero ni mirar el reloj pero tengo la sensación de que bajo de una hora.

Ultima boya, giro el espigón y allí esta la rampa de salida y toda la afición animando. Me pongo de pie y lo primero que hago es mirar el reloj, no me lo puedo creer, 55 minutos y la natación terminada, los de adelante no pueden estar muy lejos ¡uff que subidón!

Hago la transición con calma pero muy concentrado por lo que me sale muy rápida. Y me monto en la bici dispuesto a comerme las 6 vueltas de 30 kms. El recorrido de la bici es prácticamente llano y no tenemos ni pizca de viento hasta las dos ultimas vueltas, que se levanta un poco pero nada grave.

Hasta que no paso la primera media vuelta no se ni en que posición voy, me centro en controlar el pulso y beber y comer todo lo que puedo, que esto pinta largo.
Me cruzo con los que van en cabeza, que por cierto van como tiros. Y aquí me llevo la gran sorpresa, estoy entre los 15 primeros y por detrás nadie a la vista.

¡Bien Antxon, vas como un tiro! Me caliento un poco y subo el ritmo, pero siempre controlando el pulso. Según van pasando los kilómetros voy pasando a unos cuantos que tengo delante y solamente me pasan dos, pero después de varias vueltas pierdo la cuenta ya que empiezo a doblar a gente que ha salido mas tarde del agua. Así que me centro en mantener el ritmo y llegar lo mas entero posible a la carrera.
Cada paso por el pueblo es un subidón, la gente te aplaude aunque no te conozca y en la rotonda nuestra afición, sonrisa y a seguir pedaleando.

Completo el sector de la bici muy entero y con mucha fuerza, además se que voy bastante adelante. Dejo la bici por debajo de 5h y 15 min incluidas las dos transiciones y a correr. Y nada mas empezar, me gritan que voy 8º. No me lo puedo creer, no he podido pasar tanta gente en la bici. Pues si llevaba poco subidon, era lo que me faltaba.
La primera vuelta corriendo me cuesta un poco y no soy capaz de coger un buen ritmo. Lo primero que se me pasa por la cabeza es que ya esta, ya lo he dado todo y ahora toca sufrir. ¡Pues paciencia y a procurar no perder mucho tiempo!

¡Pero no! a lo largo de la primera vuelta me voy encontrando más cómodo y empiezo a coger un buen ritmo, un muy buen ritmo diría yo, calculo que voy corriendo 4,20km/min mas o menos y mantengo este ritmo hasta el final. Bueno, exceptuando la quinta vuelta, que me lío pensando que es mi ultima vuelta y aun subo mas el ritmo. Menos mal que llevaba mi coche de apoyo, a Eider en bici, y les consulta a los jueces el tema de las vueltas. ¡Pues nada, otra vuelta más!

Si no llega a ser por las medias...

De todas formas, ya se que bajo de 10 horas y estoy ahí adelante, por lo que me dice la gente. Paso por la contrameta a falta de poco mas de un kilómetro y llevo 9h 33min. Esprint final, hay que bajar de 9h 40min, jeje.

"Otra vez soy Finisher"

Y así es, menudo subidón entrar por meta en 9h 38min y en 7ª posición.

¡Pues si, he consegui con creces mi objetivo!

Resumen de la jornada

Nadar: 55 min

Bici: 5h 15min

Correr: 3h 27min

Tiempo total: 9h 38min

Puesto: 7º

Ironcat - Copa de las naciones

Un pequeño adelanto de mi gran segundo Ironman.

Un día redondo y una gran marca. 9h 38min y termine en 7ª posicion. Y por si eso fuera poco subí al podio a recoger la copa de naciones que gano Euskadi gracias a los tiempos de Alex Aguirretxe, Iñaki Gabarain y servidor

Gracias a todos.

P.D: En cuanto recopile las fotos completare la cronica

De vuelta......

Después de un par de meses sin escribir nada, aqui estoy de nuevo.

En parte por pereza y en parte porque las ultimas carreras que he hecho no han sido nada satisfactoria debido a una pequeña lesión que he acarreado, al parecer por una sobrecarga en la rodilla derecha.

La primera carrera que no pude terminar fue la media maraton Azpeitia-Azkoitia que tras entrenar 100kms en bici tuve que abandonar en el km 16 de la carrera debido a la molestia en la rodilla.

Y cuando parecia que estaba dando la vuelta a la sobrecarga, tuve que abandonar en el Duatlon de Larga Distancia de Arrigorria. Despues de terminar el primer sector de la carrera sin demasiadas molestias en la rodilla, me monto en la bici y al parecer por haber cambiado las medidas de la misma, en el kilometro 25 se me suben los gemelos y decido abandonar antes de exponerme a otra lesion.

¡Y por fin empieza la temporada de triatlones! Y a pesar de seguir teniendo molestias en la rodilla, parece que se esta recuperando y me deja competir.

El primer triatlon de la temporada, como años atras, es el Triatlon Olimpico de Saint Pee.

Alli nos desplazamos parte del tropel del equipo a pasar el dia. El sector de la natacion no se me dio demasiado bien, y salgo mas atras de lo que esperaba, eso si muy relajado.

En la primera transicion tengo la sensacion de mi primer triatlon, estoy bloqueado y no se ni que tengo que hacer. Despues de un rato, cojo la bici y parece que se notan los kilometros que he metido este año y completo el sector ciclista muy rapido y con muy buenas sensaciones. Y con lo animado que voy, me pongo las zapatillas y salgo volando a completar el tercer y ultimo sector.

Pero la alegria me dura poco, aqui se nota que los dos ultimos meses he tenido que bajar el piston corriendo y no soy capaz de aguantar el ritmo. Asi que me pongo a un ritmo muy muy comodo y termino asi la carrera.

Aunque no he hecho un buen tiempo, estoy contento porque la rodilla no me ha molestado nada.

Así que parece que estoy listo para ir al Ironcat, objetivo principal de este año y ¡otro Ironman para la saca!

Mañana salimos camino a L´Ampolla dispuesto a volver a esperimentar las sensaciones que da completar 3.800 metros nadando 180kms en bici y 42kms corriendo.

¡A ver que tal sale!

Maraton Barna

Sin duda una de las carreras más bonitas que he hecho.

15.000 participantes, una ciudad preciosa y un circuito perfecto, pasando por los puntos mas emblemáticos de la ciudad y lleno de gente animando, cantando, bailando…

Otro día más que toca madrugar, ya que la salida era prontito, a las 8.30 de la mañana ni más ni menos. Me presento con mi afición Eider, Xabi y Nagore. Un cafelillo para activar y a por los 42kms.

La verdad que antes de la salida no tenía mucha confianza en hacer una buena carrera, no me encontraba con muy buenas vibraciones. La idea era hacer una carrera tranquila, con vista a meter kilómetros para el Ironman que tengo en un par de meses.

Una salida muy emotiva, con miles de confetis y como no, de fondo la banda sonora de “Carros de fuego” y el himno de las Olimpiadas del 92 Barceloooooooooonaaaaa!!!!
Para la cantidad de gente que somos en la salida, a los pocos metros me encuentro cómodo y con sitio de sobra para correr.

Me monto en el bus de 3h 15min, pero voy demasiado cómodo. Así que después de pasar por el Nou Camp y recibir los ánimos de la afición, que se que estarían ahí, ¡como no! decido subir un poco el ritmo. Aun es pronto pero me encuentro con ganas.

Subiendo ritmo

Km 12 y volvemos a pasar por la Plaza de España con Montjuic de fondo sobre la línea de llegada ¡pronto nos vemos! Y ahora nos dirigimos hacia la Sagrada Familia, subiendo por el Paseo de Gracia y si, tiene bastante subida. Pero como todo lo que sube baja, pues así nos pasamos todo el recorrido.

Paso por la Sagrada Familia

Al paso por el medio maratón saludo a Xabi Vega componente del equipo, que parece que va a cumplir su objetivo, ya que va delante de la libre de 3h. Sigo manteniendo el ritmo por debajo de 4´30” min/km y ya estoy en la cuenta atrás ¡solo queda la mitad!

Voy muy cómodo y alegro un poco más el ritmo para probarme un poco. Subimos durante un par de kilómetros la Avd. Diagonal hasta la torre Agbar y vuelta pabajo y a por el kilómetro 30.

Recien pasado el km30

Ahora si que si, voy muy bien y solo quedan 12kms, así que me pongo a un ritmo bastante ligero a 4´10” y hasta lo que aguantes las patas.

Adelanto a un Ironman ingles o esa pinta tiene, nos picamos un poquillo pero nos viene bien para llevar un buen ritmo. Vamos a relevos entre los dos pasando muchísima gente y me doy cuenta que también se nos ha pegado una tía, va un poco justa pero nos aguanta bien, así que entre los dos le hacemos adelantar unos cuantos puestos. Pasamos toda la costa preciosa y subimos pasando por debajo del Arco del Triunfo, bajamos por La Rambla y pasamos por el kilometro 40, ¡esto ya esta! Y aun me quedan fuerza, así que a esprintar. Últimos metros repletos de gente animando y paso por el arco de meta. ¡Aquí estas de nuevo Montjuic!

Pasando por el Arco del Triunfo

Al final 3h 7min y eso que he salido a hacerlo tranquilo, pues de momento mi segundo mejor tiempo en maratón. ¡No esta mal!

Resumen de la jornada:

Tiempo total: 3h 7min
Puesto: 1005º

Duatlon Montaña Ibardin 9-19-4

¡¡¡¡Ya se me están empezando a pasar las agujetas!!!!

Pues si, la carrera del domingo fue muy muy muy dura. Debutaba en duatlon de montaña y a pesar del sufrimiento y de la dificultad añadida de ser un novato en esta modalidad, termine muy satisfecho.

Paisaje de la carrera

En esta ocasión nos desplazamos a Ibardin. Desde Donosti: Morete, Juanma y yo y desde Bera mi primo Iñaki, nuevo fichaje del equipo.

El equipo

Aparecimos allí, sin tener demasiada información de la carrera, solo sabíamos que teníamos que cubrir 9 kms corriendo 19 en bici y completarlo con otros 4 kms corriendo. Y del perfil lo único que supimos es que lo que nos dijo el de la organización, o todo “parriba” o todo “pabajo”. ¡Y así fue!

Colocamos las bicis en boxes y todo en orden. No hay demasiados participante, no se si llegaremos a unos 50 y esto no pinta nada bien, estamos rodeados de montes, así que va a tocar sufrir.

Atendiendo la explicacion del recorrido

El día es ideal. Nos explican el recorrido en francés, así que seguimos igual, jeje. Nos colocamos en la salida, y allí que vamos. El recorrido empieza por un estrecho sendero cuesta abajo, así que me lanzo “a saco” para adelantar puestos, ya que esta complicado pasar a la gente.
No me ha venido mal esta decisión, creo que voy bastante adelante, pero pronto cambia totalmente el perfil, y a partir de aquí es todo un sube-baja criminal. Subimos colinas, bajamos por cortafuegos e incluso atravesamos riachuelos.

A los veinte minutos de sube-baja, me adelanta Iñaki, me pasa muy fácil e intento ponerme detrás pero aguanto pocos metros. Sigo a mi ritmo vigilando que no me alcance nadie.

La última subida antes de la transición es brutal y la bajada no es menos, me deja las patas reventadas. Llego a la transición echando pestes de la carrera, pero sigo adelante. En la transición mis primos y mi hermano me informan que voy 5º, Iñaki va 3º y lo tengo a un minuto.

Entrando en boxes, jurando en Hebreo!!

Me lanzo cuesta abajo a lo loco con la bici y al poco rato alcanzo a Iñaki, pero cuando empiezan las subidas se me escapa. El recorrido es parecido al de la carrera a pie, pero más largo y nos meten en una zona de ríos y barro bastante dura que me ralentiza el ritmo.
Cada vez me esta pasando más gente, ¡no puede ser! ¡Pero como anda la gente! Esto tiene su explicación, había opción de hacer la carrera individual o por parejas, es decir cada uno debe completar una disciplina, ¡así que me pasa tanta gente!

Sector de bici

Después de subir subir y subir, por fin aparece la explanada de los boxes. Ha pasado tanta gente que mis primos ya no saben ni en que puesto voy, me dicen que Iñaki esta “alli” jajajajaja!!!!

¡Bueno solo queda correr 4 kilometrillos de na! Me vuelvo a lanzar cuesta abajo, pero esta vez con más calma y con mucho sufrimiento voy completando el circuito. Otra vez la misma subida y bajada final del primer sector, esta vez, completo la subida andando y me lanzo en la ultima bajada a por la meta.

Entrando en meta

Paso por la línea de meta, al final he terminado en 5ª posición con un tiempo de 3h 4minutos. Y la maquina de mi primo a ganado la carrera.

¡Zorionak txapeldun!

Morete y Juanma pasan juntos por la meta, jodidos pero con una sonrisa en la boca.




¡Una gran carrera, muy dura pero muy bonita!

Resumen de la jornada:

Tiempo total: 3h 4min

Puesto: 5º

Subida a Santa Barbara - Bera

El pasado sabado 8 de enero, se celebro en Bera un cross de montaña en memoria a tres alpinistas fallecidos hace 5 año.

La carrera consistia en un recorrido de montaña de 6,5kms. En diferencia a otras carreras esta se compite por parejas y contra reloj. Y aprovechando que mi primo no encontraba pareja y yo andaba con ganas de estrenarme en esto de las carreras de montaña, ¡alli fui!

Nos presentamos alli a mediodia, echamos un cafe con la familia y nos fuimos a preparar para la carrera, dorsal, concretar hora de salida etc. Al final, nos hemos juntado unos pocos, ni mas ni menos que 50 perejas.

Por el orden de salida nos toca salir bastante tarde, asi que como tenemos tiempo de sobra nos vamos a calentar y a ver un poco el recorrido. Total, que a lo tonto nos hacemos el recorrido completo antes de la carrera. Ahora no hay escusa, hemos calentado bien y nos sabemos el recorrido, jeje!!!

5,4,3,2,1 Aurrea!!!! ya estamos corriendo, 200metros llanos y empezamos a subir. Salimos bastante fuerte, ¡es que a mi eso de que me pongan gente delante lo llevo fatal! y no tardamos mucho en pillar a la pareja de adelante.

Sufriendo una de las rampas mas potentes

Despues de aproximadamente un kilometro, dejamos el asfalto y nos metemos entre pistas de montaña. Al contrario que el primo, yo a esto no estoy muy acostumbrado, asi que me cuesta bastante seguirle.

¡Esto si que es ir compenetrados!

En la cumbre tenemos parte de familia animando y no tenemos "cojones" ni para saludar. Un traguito de agua y "bueno primo, ahora to pabajo, dale caña"!!! Maldita la hora en la que le dije eso, bajamos escopetaus y pasamos alguna pareja mas.

"¿Estamos pillando bastante gente, no?, yo creo que vamos a hacer un buen puesto" le comento a Iñaki. ¡Si apretamos un poco bajamos de media hora!
Y asi fue, llegamos a meta esprintando y en un tiempo total de 28´34". Y lo mas sorprendente es que obtuvimos el tercer puesto.

Llegando a meta

Me ha gustado esto de las carreras de montaña. El año que viene repetimos primo!!!

Urte Berri On 2011

Despues de toda la zampada de estos dias, ya tocaba entrenar un poco. Asi que hoy ha sido mi primer dia de entreño del año, que no de temporada.

He salido con la "gorda" a dar un paseito, ya que hacia mal tiempo y no me apetecia esmorrarme en alguna bajada xunga, me he ido a Leiza por la via de antiguo tren de Plazaola.

Al final con la tonteria me han salido casi 80kms desde Martutene a Leiza y vuelta. Una gozada de camino para meter kilometros sin sufrir mucho.

Y ya de paso os presento a mi ultima adquisicion: