Despues de esta temporada tan exigente y tras casi dos meses de descanso, en Septiembre empece a entrenar la pretemporada, con calma y sin grandes objetivos por el momento: Clasica Donosti de 15kms, Behobia-Donosti y Maraton de Donosti, pero marcandome tiempos accesibles. Aqui van los resumenes:
Clasica Donosti:
A pesar de no haber corrido demasiado este comiendo de temporada, parece que aun se mantiene el fondo adquirido la temporada pasada, objetivo de la carrera bajar de 1 hora.
Empiezo tranquilo la carrera, ya que no he entrenado demasiado y tengo miedo a pinchar. Pero segun pasan los kilometros me voy dando cuenta que no estoy tan flojo y a partir del km 7 empiezo a subir ritmo, ya solo queda la mitad!!!
Llego muy bien a la meta, por debajo de lo previsto. Aunque los dos ultimos kilometros he sufrido un poquillo.
Tiempo final: 57´59"
Behobia-Donosti:
Que horror de tiempo y que pereza da salir del coche. Pero bueno, ya estamos en Behobia, asi que no hay vuelta atras. Por lo menos no llueve de continuo, son chaparrones.
Parece que antes de la salida nos da una tregua y no llueve, podemos trotar un poquito antes de salir y sin mojarnos. Intento coger sitio en la salida, pero me toca salir un poco atras por entrar tarde. Dan la salida y no hacemos ni 300 metos y cae un chaparron de miedo, granizo y viento... Y de pronto para. Bien, ya estoy calado y solo me quedan 19 kms y pico, je!
Hasta Gaintxurizketa no consigo coger ritmo e ir agusto. Parece que el gel y el trago de agua del primer avituallamiento me ayudan bastante. A partir de aqui todo cuesta abajo, los toboganes de Lezo y entro en el puerto. Esta es siempre la parte mas dura de la Behobia y este año no sera menos. A mitad del puerto cuando menos resguardo habia, me cae otro chaparron de granizo y otra vez mucho viento. Ahora si que molesta de verdad, no me deja abanzar.
Entro en Trintxerpe, y con el subidon de los animos de la gente llego hasta el Alto de Miracruz. Ahora, a soltar un poco cuesta abajo y ultimo sprint. En la zona de La Zurriola sopla mucho viento y hay demasiada gente, intento adelantar gente para apretar en la ultima recta, pero ya me quedan pocas fuerzas.
Tiempo final: 1h 20´17"
Maraton Donosti:
Bueno, por fin ha llegado el ultimo objetivo de la pretemporada. Muy desmotivado y con muy pocas ganas de sufrir, ya que el entrenamiento no ha sido nada especifico y pocos dias he pasado de 1 hora de carrera. Objetivo de la carrera, salir a 4.30 min/km y lo que el cuerpo mande. Pero me llevo una grata sorpresa:
Pocos minutos antes de la salida, varios del equipo nos juntamos para desearnos suerte y nos dirigimos al mogollon, a la salida.
El dia es ideal, han anunciado muy malo pero parece que nos respeta. Hace frequito pero no llueve.
9:00 de la mañana, comienza la carrera. Salgo tranquilo y con un poco de miedo, 42 son muchos kilometros y con lo poco que he entrenado...solo espero no pinchar.
Los kilometros pasan y cada vez me encuentro mejor. Ya he dejado atras la primera vuelta de 5kms y me dispongo a realizar la primera vuelta grande. Mantengo el ritmo de 4.30 min/km y lo llevo muy bien. Despues de dar la vuelta en Igara, me junto a un grupo del Donostiarrak que lleva un ritmo de 4.25 min/km. Me pego a ellos y no me separo hasta comerzar la ultima vuelta
Subo un poco el ritmo, pero sin pasarme que aun no he llegado al km 30 y ya me estoy emocionando.
Pasan los kilometros y a base de geles y agua parece que el cuerpo me aguanta el ritmo. Tambien se agradece esos animos de la familia, gente del equipo, amigos y el apoyo ciclista.
Una vez me meto en la zona de Igara y pienso que solo me falta la vuelta, vuelvo a subir el ritmo y sigo pasando un monton de gente.
Me estoy calentando demasido pero es que voy muy comodo. Sigo asi, hasta el km 38 que empiezo a decaer. Los animos de la gente que esta en la curva de San Martin con Easo, me dan un empujon, pero ya se me estan agotando las fuerzas. Tengo bastante cargada la pierna derecha y los gemelos se empiezan a resentir. Pero bueno, ya estoy en Errondo, Anoeta esta aqui al lado!!!
Del 38 al 40 me toca sufrir y ver como me pasa la gente, pero al entrar en la zona de Anoeta con el subidon de la gente, vuelvo a coger ritmo y mantengo los dos ultimos kilometros. Me duelen muchisimo los gemelos, pero esto ya esta hecho y muchisimo mejor de lo que esperaba. Este ha sido el año que menos he preparado el maraton y el que mejor tiempo me ha salido.
Tiempo final: 3h 07´18"
Bueno, hasta aqui el resumen de la pretemporada. Ahora toca descansar un poquito y en Enero comienza lo serio. Obetivo principal del 2010, mantener activo y actualizado el blog y preparar bien el Campeonato de Europa de larga distancia y lo que caiga por el camino.
P.D: ya se que las fotos no son muy buenas, pero es lo que hay....
